S-Rayleigh
U P L O A D E R
Joseph Parent, Lars Frormann – Das beste Diät-Buch aller Zeiten
1,29 MB – pdf
Beschreibung:
.. wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
Gibt praktische Tipps, wie Sie beim Abnehmen motiviert bleiben (egal mit welcher Diät)
Psychologie und Achtsamkeit statt spezielle Diäten
Folgt der aktuellen Forschungslage, dass nicht die Diät ausschlaggebend ist für den Abnehmerfolg, sondern die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und “mentale” Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.
1,29 MB – pdf
Beschreibung:
.. wenn Sie eigentlich gar keine Diät machen wollen
Gibt praktische Tipps, wie Sie beim Abnehmen motiviert bleiben (egal mit welcher Diät)
Psychologie und Achtsamkeit statt spezielle Diäten
Folgt der aktuellen Forschungslage, dass nicht die Diät ausschlaggebend ist für den Abnehmerfolg, sondern die bewusste Auseinandersetzung mit Ernährung
Bei diesem Buch handelt es sich nicht um eines der zahlreichen und üblichen Bücher über die Dinge, die man essen oder meiden soll, um abzunehmen. Es enthält keine Rezepte oder Anweisungen, sondern psychologische Strategien, Tipps und “mentale” Gedanken, um mühelos und ohne zu hungern abzunehmen. Leicht verständlich werden in diesem Buch basierend auf psychologischen Verhaltensmodellen und achtsamkeitsbasierten Verfahren Strategien sowie praktische Übungen vorgestellt (das NINJA-System, Positive Choice Model) und bekannte Fallen aufgezeigt, um Leser*innen das Abnehmen (egal mit welcher Diät) zu erleichtern.In den USA gibt es zahlreiches positives Feedback und entsprechende Erfolgsmeldungen bzgl. des erreichten Gewichtsverlust sowie gesünderen Lebensweise.
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